Stretching

Es una preparación física necesaria para los bailarines con múltiples beneficios para cualquier persona. Por medio de ejercicios de tonificación, elasticidad muscular y movilidad articular mejoramos nuestras cualidades físicas básicas:

• Fuerza

• Flexibilidad

• Velocidad

• Resistencia

• Coordinación

Gracias a ello conseguimos mayor amplitud de movimiento, plasticidad al bailar y prevenimos lesiones. Aunando conceptos del yoga, el pilates y varias nuevas disciplinas como PBT (Progressing Ballet Technique), trabajando con thera-bands (bandas elásticas) y recuperando la musculatura con rollers, pelotas, etc. al final de las sesiones. Tu cuerpo estará más ágil, flexible y relajado, usando la propiocepción, la respiración y, en definitiva, el trabajo consciente.